Buenas bloggeros! hoy voy a escribir un blog que creo que os vendrá bien a todos aquellos que deseéis poneros en forma para el verano pero que no sepáis mucho del tema. Mi intención es hablaros sobre los distintos tipos de ejercicios que existen, para poder optimizar vuestros resultados sin andar haciendo el tonto por ahí.
OBJETIVOS
En primer lugar, y lo más importante para elegir los ejercicios adecuados, es determinar los objetivos, ya que existen ejercicios pensados para lograr fuerza, potencia, resistencia, elasticidad,... En mi opinión, y supongo que coincidirá con la vuestra, el primer objetivo en la mayoría de los casos, es bajar peso, que más tarde se continuará por conseguir más fuerza, más potencia, resistencia,...